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En una reciente publicación de un prestigioso periódico de nuestro país, nos cuentan cómo una novedosa fabricación de zapatillas nos ayudará a mejorar la pisada cuando corremos, pero, ¿Están en lo cierto? ¿Son ventajosas estas zapatillas? ¿En qué nos ayudan y en qué no? A continuación, se desvelan sus características.

 

Este tipo de calzado se basa en la forma en que corren los keniatas. Ellos, al correr descalzos y no apoyar el talón, aprovechan la energía elástica generada en cada apoyo por el tendón de Aquiles, arco plantar, sóleos, gemelos, etc., para que los catapulte en cada zancada permitiendo que corran de forma más eficiente.

El cuerpo humano está adaptado a unos patrones, por lo tanto, cualquier cambio que se produzca en él le puede provocar graves problemas. Cuando nosotros andamos, lo hacemos apoyando primero el talón y después el resto del pie, pero el problema está cuando decidimos empezar a correr. Tras varios estudios, se ha descubierto que apoyando primero el talón se puede generar mayor tensión en los tobillos, rodillas, cadera, etc., y si se quiere llevar a cabo una técnica correcta, este cambio se debe de hacer de forma progresiva para que nuestro cuerpo se vaya adaptando.

Estas zapatillas podrían mejorar bastante la técnica de los corredores y, con ello, la eficacia en la realización de la carrera ya que presentan una serie de ventajas.

El talón se ha eliminado, favoreciendo que el corredor apoye el mediopié o el antepié y, por consiguiente, reduciendo el riesgo de lesiones. Además, al reducir el impacto, se mejora el impulso ganando en la eficacia de dicho deporte.

Esto parece muy fácil, solo sería comprar estas zapatillas y empezar a usarlas pero ¿de verdad creéis que es tan sencillo? Nuestro cuerpo necesita una adaptación, no se le puede realizar un cambio de forma tan brusca, se necesita una adaptación progresiva que puede llevar días, meses, años.

Si quieres empezar a usar estas zapatillas, no dudes en acudir a un profesional de la salud para que pueda asesorarte, realizarte un buen estudio biomecánico y de esta forma elegir las zapatillas que mejor se adapten a ti.